Cara Menghilangkan Bau
Badan.
badan adalah bau
tidak sedap yang berasal dari lepitan ketiak. Penyebab bau badan menurut ranah
medis dikarenakan terdapatnya bakteri atau kuman meski presentasenya hanya 1%.
Bakteri tersebut akan memecahkan protein sehingga menjadi asam yang memiliki
bau tidak sedap.
Upaya sederhana namun
menjadi prioritas utama untuk mengusir bau badan tersebut adalah dengan mandi
minimal dua kali sehari. Mengurangi makanan berminyak, pedas, dan banyak
mengandung bumbu rempah juga salah satu langkah untuk mengatasi bau badan atau
bau ketiak. Beberapa jenis makanan penyebab bau badan adalah daging, makanan
olahan dan siap saji, bumbu rempah bawang putih.
Karena bau badan
adalah masalah klasik yang kerap kali menjadi keluhan sebagian orang, Anda
tidak perlu stres karena nantinya malah membuat bau badan semakin tidak sedap
akibat terpicu oleh tekanan emosi. Itulah menurut salah satu dokter yang
mengatakan bahwa tekanan emosi justru membuat keringat lebih banyak
terproduksi.
1. Mandi 2 kali sehari
Adalah hal paling utama yang harus Anda
jalankan apabila ingin bau badan benar-benar menghilang. Dengan mandi, maka
semua keringat atau bakteri yang menempel di tubuh akan hilang, tubuh Anda
menjadi bersih dan segar lagi. Dengan mandi setidaknya dua kali sehari, lama
kelamaan bau badan pasti hilang.
2. Gunakan deodorant
Kedua produk ini
tengah ramai menjadi pilihan produk untuk mengurus masalah dengan keringat.
Meskipun terkesan sama, sebetulnya fungsi dari kedua produk berbeda. Banyak
konsumen yang tidak sadar dan bahkan tidak tahu sebetulnya produk yang sedang
digunakan benar-benar membantu atau tidak.
Deodorant digunakan
untuk mencegah bau badan, namun tidak bisa membantu mengurangi keluarnya
keringat. Sementara antiperspirant lebih merupakan produk untuk menghambat
keringat keluar berlebih. Apabila Anda ingin memilih salah satu, disarankan
untuk menggunakan deodorant saja. Kalau antiperspirant mempunyai risiko tinggi
terhadap peradangan kulit dan memperburuk kondisi seperti timbul masalah biang
keringat.
3. Agar bau badan tidak terus menghantui
keseharian Anda, segera tutupi dengan jalan membatasi konsumsi makanan penyebab
bau seperti berikut.
· Jenis rempah yang
mengeluarkan aroma menyengat sangat mempengaruhi bau keringat yang keluar.
Beberapa contoh rempah-rempah tersebut adalah bawang merah, bawang putih, dan
bumbu kari.
· Daging merah
Usus butuh waktu beberapa jam, bahkan bisa
satu hari untuk mencerna daging merah. Ketika proses pencernaan makanan
berlangsung lama, tentu ada makanan yang tersisa sehingga menghasilkan racun
dan gas berbau busuk yang siap dilepaskan menjadi keringat berbau tidak sedap.
· Alkohol dan kafein
Kebiasaan untuk ngopi di malam hari dan ngeteh
ketika bersantai membuat banyak orang tidak sadar bahwa bau badan yang
dimilikinya disebabkan oleh kedua minuman tersebut. Alkohol juga termasuk
minuman penyebab bau badan. Apabila Anda ingin terbebas dari masalah bau badan,
lebih baik batasi konsumsi minuman yang banyak mengandung kafein dan alkohol.
Tapi, jangan dijauhkan juga karena manfaat dari minum kopi pun harus diperhatikan.
· Makanan olahan dan
cepat saji
Meskipun kebanyakan makanan olahan bercita
rasa nikmat, tubuh tetap meresponnya dengan kurang baik. Banyak makanan olahan
dan cepat saji yang membusuk di perut karena bahan penyusunnya. Dengan begitu
otomatis napas dan keringat menjadi bau.
· Tembakau
Anda hobi merokok? Jangan terkejut bila
diterpa masalah klasik ini. Bau badan akan hadir dengan mudah pada seorang
perokok. Ini karenan asap rokok yang terkontaminasi dengan unsur lain akan
keluar melalui kelenjar keringat yang baunya sangat tidak sedap. Meskipun Anda
sudah beberapa hari, minggu, atau bulan berhenti merokok, bau ini tetap stay pada tubuh Anda hingga beberapa minggu ke depan.
4.
Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
Buah dan sayuran cenderung banyak mengandung nutrisi berupa
vitamin dan mineral yang mana dapat membantu mengurangi bau badan. Anda bisa
mencoba konsumsi beberapa jenis buah segar seperti pir, apel, jeruk, pisang, dan melon.
5.
Dau sirih
merupakan cara
mencegah bau badan, namun kebanyakan orang juga telah mencoba dan berhasil
dalam upaya menghilangkan bau badan dengan daun
sirih.
Apabila Anda tertarik
mencoba satu metode alami ini, ikuti prosedur berikut:
- Petik
beberapa lembar daun sirih, bersihkan dan tumbuk halus.
- Gosok
tumbukan daun sirih pada kulit ketiak sebelum mandi, diamkan 10 menit.
Bilas dengan air.
Anda juga bisa merebus
segenggam daun sirih dan airnya diminum rutin setiap hari, dalam sehari atau
per harinya cukup satu gelas saja.
6. Cuka putih
Ada yang memberi
tanggapan bahwa cuka putih rasanya asam dan bukannya itu malah membuat keringat
bertambah bau?
Memang benar, namun
asam pada cuka putih sebetulnya tidak mempengaruhi keringat yang keluar. Anda
bisa mencoba cara lain bila kurang senang dengan metode ini.
Namun, bila Anda penasaran untuk mencoba tips ini, berikut panduan penggunaannya:
- Metode
1: Teteskan cuka putih (sedikit saja) pada kapas lembut, kemudian oleskan
pada ketiak yang kering.
- Metode
2: Teteskan langsung sedikit cuka putih pada lempitan tubuh yang dianggap
sebagai sumber bau, misalnya lipatan ketiak, bawah lutut, dlsb.
7.
Daun kemangi
Anda pasti sudah tidak
asing dengan nama, bentuk, bahkan rasa dari daun kemangi karena tanaman ini
biasa dijadikan lalap sayur pada beberapa makanan, seperti pecel lele atau
pecel ayam.
Di sini, peranan daun
kemangi masih sama seperti beberapa bahan sebelumnya yaitu membantu
menghilangkan bau badan. Caranya tidak rumit, Anda hanya diharuskan untuk
konsumsi beberapa lembar daun kemangi segar setiap harinya.
8. Mentimun
Ketimun atau mentimun
adalah sayuran hijau yang juga biasa dijadikan lalapan. Sayuran ini mempunyai
banyak manfaat kesehatan, salah satunya membuat wajah lebih bersih dan
mengatasi bau keringat tidak sedap.
Ikuti langkah berikut untuk penggunaannya:
- Potong
satu buah mentimun menjadi beberapa bagian.
- Tempelkan
atau gosokkan (dengan lembut) tiap potongan mentimun pada kulit ketiak
sehabis mandi.
- Bisa
juga dijadikan krim kental yang dicampurkan dengan madu, tetapi ini lebih
difungsikan untuk memutihkan kulit ketiak.
9. Daun beluntas
Sama seperti daun kemangi, daun beluntas juga
bisa dijadikan lalapan atau dikonsumsi secara rutin ketika masalah bau badan
menggangu keseharian Anda.
10. Jeruk nipis
- Ambil
dua buah jeruk nipis, peras dan air tampung dalam mangkok kecil.
- Taburi
kapur sirih pada air perasan jeruk nipis di dalam mangkok, aduk rata.
- Oleskan
pada kulit ketiak dan bagian lepitan kulit sumber bau lainnya sehabis
mandi pagi dan sore.
- Bersihkan
ketiak dengan air dingin.
11.
Cengkih
Rendam tanaman cengkeh atau cengkih pada air biasa, kemudian
gunakan air untuk mengoles ke semua daerah sumber bau badan. Jika Anda ingin
coba perawatan dalam, gunakan air matang untuk merendam cengkeh. Tambahkan
sedikit gula sebelum diminum.
12.
Jahe
Anda bisa buat wedang
jahe dan diminum setiap malam. Banyak sekali manfaat jahe yang akan Anda peroleh, salah satunya tubuh
menjadi hangat, puyeng jadi hilang, dan bau badan akan berkurang.
13. Kecombrang
Oleskan bunga kuncup
tanaman kecombrang pada kulit ketiak, lipatan bawah lutut, lipatan lengan, dan
leher (kalau perlu). Setelah 10 menit, lap dengan kain bersih yang sudah
dibasahi.
14. Sesuaikan pakaian
Keringat yang keluar pasti menempel pada
pakaian yang Anda kenakan, boleh jadi pakaian tersebut merupakan sumber utama
penyebab bau badan yang Anda alami selama ini. Oleh karena itu, gunakan bahan
yang nyaman dan dapat menyerap keringat dengan baik. Karena kita di Indonesia
yang beriklim tropis, gunakan bahan katun. Hindari pakaian sempit dan yang
berbahan fiber sintetis atau polyester.
15. Laser
Apabila Anda rasa
semua upaya telah dijalankan namun hasilnya masih nihil atau belum terasa sama
sekali. Coba lakukan pengobatan laser pada dokter yang sudah berpengalaman
dalam menjalankan tindakan ini. Tujuan utamanya yaitu membunuh bakteri penyebab
bau badan.
Dalam menjalani
sejumlah cara menghilangkan bau badan di atas, saat beraktivitas Anda bisa
membantu melenyapkan bau yang mungkin keluar dengan menggunakan parfum semprot
atau oles. Pilihlah bau yang disukai semua orang agar Anda tidak dibilang norak
dan sebagainya.
